Izveidojiet ikdienas āra rituālus ar koka rotaļu laukumu

Pārvērt āra spēles par ģimenes rituālu

Starp bērnu paņemšanu no skolas un vakariņu gatavošanu dažas dienas paskrien kā miglā. Bet kā būtu, ja katru dienu varētu atgūt kaut 15 minūtes svaigā gaisā - saiknei, mieram un priekam?

Nav vajadzīgi lieli plāni, tikai vienkāršs āra spēļu paradums, ko vieglāk īstenot ar koka rotaļu kompleksu savā dārzā. Vieta, kur šūpoles, slidkalniņi un kopā pavadīti mirkļi dabiski iekļaujas ģimenes ikdienas ritmā.

Kāpēc ikdienas spēles brīvā dabā ir svarīgas

Pat īsi āra spēļu brīži var būtiski ietekmēt. Piemēram, tie var uzlabot:

• Emocionālo labsajūtu:

  Plašs Dānijas pētījums atklāja, ka bērniem, kas auguši tuvu zaļajām teritorijām, ir par 55% mazāka iespēja vēlāk dzīvē attīstīt garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmi vai depresiju, kā minēts pētnieciskajā rakstā , ko publicējis PNAS.
  Cits Apvienotās Karalistes pētījums karantīnas laikā parādīja, ka piedzīvojumiem bagātas āra spēles palīdzēja mazināt bērnu uzvedības un emocionālās grūtības, īpaši tad, kad tās kļuva par ikdienas rutīnas daļu, kā minējis Health Europa.

• Ģimenes saikni:

  Kopā pavadīts laiks brīvā dabā stiprina emocionālo saikni. Vai tās būtu piecas minūtes uz šūpolēm, vai saruna zem bērnu rotaļu mājiņas jumta, šie mazie mirkļi palīdz bērniem justies pamanītiem un drošiem.

• Koncentrēšanos un smadzeņu darbību:

  Beļģijas un Spānijas pētījumi saista piekļuvi zaļajām āra teritorijām ar labāku atmiņu, uzmanību un problēmu risināšanas prasmēm bērniem, kā ziņo The Guardian.

Vienkārši āra rituāli, ko vari sākt jau šodien

Nav vajadzīgs ideāls laiks vai brīva pēcpusdiena. Tikai dažas regulāras minūtes svaigā gaisā. Lūk, dažas idejas, ko ģimenes iemīlējušas:

1. Uzkoda un šūpoles

Uzkoda pēc skolas uz divvietīga šūpoļu komplekta rada mierīgu brīdi, lai atkal satuvinātos. Pārsteidzoši, ko bērni var atklāt, šūpojoties.

2. Šķēršļu josla pēc vakariņām

Izmanto savu koka rotaļu kompleksu kā pamatu. Pievieno spilvenus, dārza pakāpienus vai pat hronometru papildu jautrībai.

3. Piektdienas vakara pasaku stāstīšana zem platformas

Paņem lukturīti, segu un labu grāmatu. Ļauj torņa rotaļu mājiņai kļūt par lasīšanas stūrīti.

4. Svētdienas rīta brokastis brīvā dabā

Sagatavo brokastis pie piknika moduļa - ar sulas kastītēm un kruasāniem. Ļauj viņiem uzaicināt arī savas mīkstās rotaļlietas.

Pielāgo savu telpu kopābūšanai

Daži nelieli piederumi var pārvērst tavu koka rotaļu kompleksu par vietu, kas ir tikpat aicinoša arī pieaugušajiem. Apsver iespēju pievienot:

• Solus pie kompleksa ērtai sēdvietai, uzraugot spēles laiku
• Piknika moduļus kopīgām maltītēm vai mākslas projektiem brīvā dabā
• Ēnu nodrošinošas nojumes komfortam jebkuros laikapstākļos

Īstas ģimenes, īsti rituāli

Nesen mēs aicinājām Jungle Gym ģimenes visā Eiropā dalīties ar mazajiem āra rituāliem, kas kļuvuši par daļu no viņu ikdienas, un atbildes bija pilnas siltuma, humora un iedvesmas.

"Katru dienu pēc skolas mums ir "uzkodu šūpošanās". Mana meita dodas taisni pie dubultajām šūpolēm, kamēr es sēžu blakus ar tējas tasi. Tā ir viņas vieta, kur runāt vai vienkārši klusi šūpoties."
- Emily, Lielbritānija

"Svētdienas tagad ir "torņa kafejnīcas" rīti - pankūkas uz piknika moduļa un smiekli visapkārt. Tas kļuvis par ģimenes tradīciju, pat necenšoties."
- Julia, Nīderlande

Mums patīk dzirdēt, kā ģimenes pielāgo āra laiku sev. Ir kāds rituāls, ar ko dalīties? Padoms citiem vecākiem? Atzīmē mūs Instagram, izmantojot #junglegymworld vai raksti mums ziņu, mēs vienmēr vācam jaunas idejas.

Izveido savu ģimenes tradīciju

Nav vajadzīgs grafiks vai perfekts plāns. Tikai vēlme kopā doties ārā. Sāc ar vienu rituālu, kas šķiet viegls. Šūpošanās pēc skolas. Uzkoda ārā, nevis iekštelpās. Ļauj tam dabiski augt tālāk.

Jo visdārgākie ģimenes mirkļi reti sākas ar "mums vajadzētu...". Tie sākas ar "varbūt uz brīdi izejam ārā?"

Izveido savu spēļu tradīciju jau šodien

Jungle Gym rotaļu kompleksi un spēļu laukumi nav tikai lieliski aktīvām spēlēm - tie kļūst par daļu no tavas ģimenes ikdienas ritma. Ar modulārajiem dizainiem, kopspēles piederumiem un kvalitāti, kurai vari uzticēties, tie ir ideāls centrs āra rituāliem, kas paliek uz ilgu laiku.